Просмотров: 402

Сайкл-тренировки: будь в форме!

Вам нравится ездить на велосипеде, но у вас нет возможности это делать из-за погодных условий или по другим причинам? Сайкл тренировка – это отличная замена велосипеда!

Что такое сайкл? Это разновидность фитнеса, которая появилась всего лишь несколько лет назад. Вся тренировка проходит на специальном тренажере, который похож на обычный велосипед.

Сайкл для похудения

Сайкл для похудения поможет быстро избавиться от надоевшего вам подкожного жира и обрести желаемые формы. Благодаря занятиям ваш метаболизм ускорится в несколько раз, ноги станут стройными, а талия тонкой.

Кроме этого, занятия сайклом очень полезны для сердечно-сосудистой системы, именно поэтому этот вид фитнеса относят к кардиотренировкам. На занятиях вы сможете укрепить абсолютно все мышцы, они будут работать с огромной скоростью и сжигать максимальное количество калорий.

Сайкл фитнес показан абсолютно каждому – им можно заниматься даже тем, кому запрещен бег или аэробика. Также не помешает этот фитнес и для людей, диагноз которых – ожирение.

Сайкл тренировка проводится с тренером, о время занятия нужно постоянно менять ритм и скорость. Для начала вам нужно посещать тренировки сайкла дважды в неделю, затем можно увеличить до пяти. Если вы будете посещать спортзал хотя бы пару месяцев, то сможете увидеть результат. Парень в зале всегда вам подскажет как правильно делать то или иное упражнение. Сайкл отзывы положительные, поэтому если вы готовы заниматься до изнеможения и посещать зал несколько раз в неделю, выберите именно этот вид фитнеса!

Сайкл тренировка

Сайкл тренировка изнурительная, поэтому приготовьтесь в физическим нагрузкам. Быстрого результата вы не добьетесь, поэтому посещение раз в неделю вряд ли даст результат.

Занятия сайклом являются коллективными, в зале находится более десяти занимающихся, процессом руководит тренер. Во время тренировки играет ритмичная и веселая музыка, которая настраивает на позитивный настрой.

Сайклы отличаются от велосипедов тем, что они не такие тяжелые, к тому же занимающийся сможет регулировать нагрузку. Только представьте – вы сможете ехать по ровной городской дороге или наоборот – по горам, и это все можно сделать, даже не выходя из зала.

Каждая тренировка начинается с легкой разминки которая помогает подготовить тело в более тяжелой нагрузке. Сайкл состоит из нескольких уровней сложности, поэтому для новичка тренер должен выбрать более облегченную программу.